人工智能学院举办“运动赋能情绪，好眠滋养心灵”5·25心理健康月主题活动

为提升学生心理健康意识，缓解心理压力，助力学生养成良好睡眠习惯、促进身心全面发展，2026年5月21日中午，人工智能学院在主楼北侧广场举办了“运动赋能情绪，好眠滋养心灵”5·25心理健康月主题活动。

活动现场设置了多个互动区域。在“睡眠情绪卡片墙”区域，同学们领取彩色便利贴和水彩笔，根据自身睡眠状态选择对应色块进行创作，共同拼凑出集体睡眠情绪图鉴。暖心治愈信箱打造了匿名双向治愈空间，同学们可随心书写睡眠感悟、生活期许或治愈短句投入信箱，同时随机抽取陌生人的暖心寄语，以文字传递温暖、彼此慰藉，有效消解失眠焦虑与情绪内耗，舒缓心理压力。轻运动解压区开展了随心跳绳体验活动，同学们无需追求速度，只需跟随自身节奏自由跳跃，在轻快律动中放松神经，释放学业积累的疲惫与负面情绪，调节身心状态，摆脱情绪内耗，助力养成良好睡眠习惯。

本次活动融合趣味互动、文字治愈与轻运动解压，引导同学们主动关注自身睡眠状态与心理健康，在沉浸式体验中认识到运动、睡眠与情绪调节的密切关联。未来，人工智能学院将持续创新心理健康教育形式与活动载体，呵护学生身心健康，助力同学们以积极饱满、健康轻松的身心状态投入学习与生活。

 审核：郭晓俐 姜琳 袁佳佳 作者：戴笑天 责编：赵泽瑞